1. 臀大肌（Gluteus maximus） 2. 臀中肌（Gluteus medius） 3. 臀小肌（Gluteus minimus） 4. 中間臀肌群（Hip external rotators） 肌肉纖維類型 臀部形狀及訓練目標 7大動作練成蜜桃臀 1. 深蹲 - 3組 8-12次 2. 羅馬尼亞硬拉- 3組 10-15次 3. 臀推- 4組 8-12次 4. 反向抬腿 - 3組 12-15次 5. 反向弓步 - 3組 12-15次 6. 側邊蛙式抬腿 - 3組 12-15次 7. 臀中肌外展 - 4組 12-15次 6大臀部訓練基本觀念 常見的臀部肌肉訓練錯誤 臀部解剖結構 1. 臀大肌（Gluteus maximus）
八字喜火，是指在命理学中，如果一个人出生时的八字中火的力量较强，那么这个人对火属性的元素极为喜爱和适合。八字是根据出生年、月、日、时的天干地支组合而成，其中五行包括木、火、土、金、水，而火属于五行之一。在命理学中，火代表热情、活力、行动力、竞争力、创造力等特质。
佛教各派並公認，修行人不論是證得 佛 或 阿羅漢 或 辟支佛 ，皆能解脫生死 輪迴 ，皆屬於達到 涅槃 的境界。 創教者爲生於 印度文化 區的古人 悉達多·喬達摩 ，是一位在證道後，通常在南傳佛教稱其佛號為喬達摩佛（英語： Gautama Buddha ）、在漢傳佛教則尊稱其佛號為 釋迦牟尼佛 的「 佛陀 （佛）」，「 釋迦 牟尼 」的構詞本身指涉 悉達多·喬達摩 的背景，意謂「釋迦族的聖人」。 至於「佛陀」義爲 覺者 、覺悟者，在 中文 的廣義上也包含 三世諸佛 。 佛教的本意是 佛陀 的教育，而不是指拜神佛的宗教，比起其他宗教教義更像是一種哲理，這是由於 原始佛教 的概念中，沒有明確指出 神明 的定義，甚至反對 迷信 ， 佛陀 認為不應該浪費時間思考對滅苦沒有幫助的概念。
【家居風水】這幾種房子是「棺材屋」，千萬不能住，否則窮困潦倒又傷身，看看你家是不是？#民間俗語#中國文化#國學#國學智慧#佛學知識#人生 ...
事急馬行田 A+ 廣東俗語 粵語字 廣東話 刊登日期 : 29/03/2023 喜歡下棋的你，一定聽過中國象棋了。 中國象棋易學難精，例如有「馬行日、象行田」的規矩，那麼「事急馬行田」又是甚麼意思？ 《三國志·魏書·李樂傳》就記載了「事急馬行田」的故事。 在魏文帝黃初六年，位處東吳的孫權率兵親征魏國，直逼曹魏轄下的江夏城。 由於駐守江夏的守將文聘被圍困，而曹魏大將軍的侄子厲涼，就受命返京求援。 厲涼原計畫3天才能抵達京城，若要縮短行程，必須踩踏田地而不走正常大路，而按照當時規定，軍士若踩踏田地，依法處斬。 原本，厲涼不敢貿然踏過田地，但另一名魏將李樂以「事急，馬行田，以短兩地之距，不者，石陽殆哉! 」為由，軍隊應穿過田地，以縮短距離。 結果軍隊次日即到，後來率領援軍大破孫權軍隊。
天珠と陰陽五行説について. 天珠の紋様には意味が込められており、 細分化すると丸や四角、三角や三日月など単純な紋様 があります。 古代インド思想から、導き出した図案、トーテムの記事をまとめました。
（圖取自朱育瑩臉書） 〔健康頻道／綜合報導〕耳朵或耳垂附近莫名其妙長出腫腫的「小豆」？ 長庚醫院助理教授級整形外傷科主治醫師朱育瑩指出，這種小豆的學名叫做表皮囊腫（Epidermoid Cyst），大多良性且無害。 如果真的發炎，可以服用抗生素或非類固醇消炎藥（NSAID），提醒民眾不要自行亂擠壓，否則恐有感染、留疤風險。 若患部常發炎，也可以前往整形外科進行手術，一勞永逸。 朱育瑩在臉書專頁「 整形外科醫師朱育瑩的手札 」發文分享自身經驗，耳垂上和耳前常摸到一顆豆狀的東西，有時候大，有時候小，睡不好的時候還會發炎腫起來；睡得好的時候又消下去。 大部分的時間沒事，但是痛起來又常常很困擾，其實「它」就是表皮囊腫。
傳統風水而言，坐北向正南，或坐西北向東南門口有。原因是，坐正北即是背靠玄武，前有朱雀，左有青龍，右有白虎，四四，安安。 明成祖朱棣1406年北京作規劃，請廖均卿、蒯祥兩位御用風水大師，佈局興建紫禁城王宮；子午立極，坐北向南，玄武為靠山，朱雀建午門，午門前面是明堂。這可以 ...
更新時間：00:01 2023-07-31 你的子女是否孝順？ 近來常聽到一些真實個案，老人家尚健在，卻受子女的催促，過早立遺囑，將財產物業分給子孫，到頭來，竟飽受子女的白眼。 父母一旦無利用價值，連訊息也不回覆。 所以，我也一再勸喻老人家，老來還是有點錢傍身為好，要保留在自己名下，你不能保證子女一直會對自己好。 很多老人家聽了我勸諭，本來想分身家，現在都不分了。 孝順是一種福報，首先問自己，你覺得子女不孝順，你先問自己是否孝順自己的父母。 如果你示範孝順父母，通常子女都會對你孝順，這是言傳身教。 從面相上看，子女是否孝順，父母要看自己的嘴唇是否有棱角？ 嘴形輪廓鮮明、有棱有角，子女一般都很孝順。 如果你的嘴角沒有棱角，都非常危險。
